Velkommen til Bra Fokus

Bra Fokus tilbyr: Yoga, massasje, avspenning, mindfulness, meditasjon og stressmestring

 

Kurs i Yoga og 1:1 timer i Yoga

 

Hata Yoga (Klassisk yoga) både aktive klasser og Yoga Ro.

Hata Yoga Flyt, en aktiv time hvor vi bruker vinyasa mellom asanaene. (Vinyasa betyr pust og bevegelse i flyt).

Restorativ yoga og Yoga mot traumer

 

Yin Yoga

 

Senior yoga og yoga for barn.

Jeg underviser også i "Stol-yoga", hvor deltagerne sitter på stol gjennom timen og eventuelt bruker stolen til støtte i stående stillinger. (fin for revamtikere, eldre

ms-diagnostiserte,  osv)

 

 

Kurs i å styrke selvbildet 

Kurs i Stressmestring / stresshåndtering

Kurs i Mindfulness, Tilstedeværelse og meditasjon. 

Kursene kan også være 1:1 opplæring, vi legger opp etter ditt behov, ta kontakt

 

Behandlinger:

Fotsone for avspenning, Shiatsu massasje og Ansikts og hodebunns massasje. Ulike former for stressmestring. Full kroppsmassasje med økologisk sesam olje, 60 minutter eller 30 minutter. Aroma Touch massasje med eteriske oljer fra "do Terra".