Yoga Høsten 2017

Hata-Yoga litt øvet / øvet Onsdager f.o.m. 30.08. kl.18.00-19.30 på Sør-Fron ungdomsskole, gamle gymsal

(Harpefoss, ved siden av Fronsbadet)

 

En aktiv yogatime (klassisk yoga) som også inneholder meditasjon, mudraer, styrke, bevegelse, balanse og indre ro

Timen vil bygges opp med større utfordringer gjennom høsten. Vi vil ha et basis program som varieres med: fokus på: 

*skuldre og bryst en uke, * hofter og rygg neste uke(både beveglighet og stabilitet)

* Twister en uke (som gir Detox)

* Kjerne/korsett muskulatur en annen uke.

Det blir utfordringer som "Hjulet" (Bro), Klovnen & Hodestående, L-Pose, "Kråka" og muligens Håndstående

Jeg vil prøve at vi legger programmet som en flyt time, altså litt mer "action" Kul

12 uker (ikke uke 40 og 41)

kr.1800,-

Er du i turnus slik at det er vanskelig å møte alle dager så ta kontakt for egen pris! 

Obs! Max 15 personer, forhåndspåmeling!

til ellen@brafokus.no eller:90128093

 

 

Hata-Yoga /klassisk yoga for begynner

på Ringebu torsdager f.o.m. 31.08.

Ringebu ungdomssenter/Menighetshuset

 

12 uker kr.1800,- (ikke uke 40 og 41)

 

 

 

Tilrettelegging for revmatikere, MS, Fibromyalgi osv. Mulighet for å sitte på stol og utføre de fleste øvelsene. Gi beskjed om behov for tilrettelegging ved påmelding.

 

 

 

Er du i turnus slik at det er vanskelig å møte alle dager så ta kontakt for egen pris!

Max 15 stk! Forhåndspåmelding

 

Påmelding til Ellen på 90128093, FB: Bra Fokus ellen@brafokus.no